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商品訊息簡述:
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的困擾嗎？明明體型不胖，但每次走路、抬腿，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧做2招簡易居家運動，就是有效緊實腿部線條的好方法。
【第1招／伸展腿部與臀部肌肉的提臀運動】
作用：相信多數人對於提臀的動作一定不陌生，而這個運動除了可以緊實腿部的肌肉外，也可以同時雕塑腿部的線條。
步驟：
1.準備一張瑜珈墊，先仰躺在上面，將雙腿打開與肩同寬、雙臂自然擺放在身體兩側，膝蓋彎曲，讓小腿與地面垂直呈90 度。
2.深呼吸後，將腹部收縮，呼氣時慢慢彎曲髖關節，並同時抬起臀部，用臀部和背部的力量將身體抬起，靠肩膀的力量將上半身撐起。
3.維持這個姿勢約10 秒後， 吐氣並將身體放鬆、回到原位。
4.重複上述動作10 次。
【第2招／伸展小腿肌肉的扭腳踝運動】
步驟：
1.準備一張瑜珈墊，坐下後將腿伸直，並把背脊挺直，雙手自然放在身後支撐身體。
2.彎曲左腳，並將右腳連同腳尖一起向前伸直，愈直愈好。
3.接著將腳尖分別順時針、逆時針旋轉10 次。
4.換腳後，重複上述動作為一組，總共做10 組即可。
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陸喬丹告美國喬丹 飛人商標侵權
大陸中心／綜合報導
「籃球之神」麥可喬丹(Michael Jordan)同名品牌「Air Jordan」與大陸運動品牌「喬丹體育」的官司吵得沸沸揚揚，去年12月，最高人民法院判定Jordan勝訴。而根據北京法院網7月19日消息指出，大陸喬丹體育公司向當地法院控告美國喬丹侵權，並要求對方賠償撫慰金110萬元人民幣(約新台幣495萬)。法院已正式受理此案，此案正在進一步審理中。
根據大陸媒體報導，麥可喬丹和大陸運動品牌「喬丹體育」的商標侵權官司長達4年多，沒想到大陸的「喬丹體育」近日卻按鈴提告，強調公司至今已經營17年，而早在2000年就已經依法註冊「喬丹」、「QIAODAN」及相關圖形等商標，在市場有一定的名聲，還宣稱對方在該起訴訟中，僅有3個案件判決商評委重新作出裁定，其餘皆敗訴或駁回。
喬丹鞋不僅僅是一個運動品牌，更是一個時尚的象徵。第一雙「Air Jordan」系列球鞋於1984年11月17日發行，歷經了超過30年的發展，目前飛人喬丹除了擁有球鞋外，還有運動服飾、休閒鞋等產品，此外，也與不少知名品牌聯名，甚至出過不少特別及限量款式。對此，連大陸網友也紛紛吐槽：「等等，我沒看錯標題吧」、「人不要臉起來可真厲害」、「我有沒有看錯？山寨版的要告正版的侵權，這是哪招？」
▲大陸喬丹體育告美國喬丹侵權，求償110萬元人民幣。（示意圖／翻攝自維基百科、百度百科）
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