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 該洗熱水澡還是冷水澡？ 專家點出這些好處


不少人喜歡吃完晚餐後立刻去洗熱水澡，帶走一整天的疲勞，也有人運動完後喜歡洗冷水澡，沖去一身的汗水，但洗熱水澡或冷水澡是否有差別？專家解釋，兩者各有不同好處，熱水澡有助於減緩疲勞、頭痛，而冷水澡能促進新陳代謝，預防感冒。


「Taiwan Nutrition台灣營養」在臉書發文指出，2種洗澡方式都能刺激身體的循環並改善健康，民眾可以依照自己需求抉擇，像冷水澡可以刺激免疫系統、加速新陳代謝，達到預防感冒的效果，同時也能幫助肌膚更緊實，並降低心裡煩躁，而熱水澡則可以放鬆肌肉，有效減緩全身疲勞，也能疏通鼻塞、減少頭痛，並幫助毛細孔擴張，使清潔皮膚更有效。


而「Taiwan Nutrition台灣營養」也建議，吃飽後最佳洗澡時間是休息1小時後，因為當吃飽時血液會集中到腸胃道幫助消化，如果這時洗澡，血液反而跑到皮膚表皮，容易造成胃腸蠕動不佳、肚子痛或消化不良，對身體較為不好。


運動後則可以抓30至40分鐘後再去洗澡，因為運動後體溫會升高，毛細血管則會擴張，通過大量排汗帶走熱量，如果立刻洗澡的話，尤其水還比較涼時，汗腺排汗會減少，造成熱散發不出來，甚至引起肌肉痙攣​​，或是降低免疫機能引發感冒等疾病。


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 華商法拉盛重金購地 建17層大型商住樓


華裔地產商日前申請法拉盛建案，將在北方大道與144街交口蓋建17層樓商住綜合樓，被地產雜誌「The Real Deal」列為皇后區4月最大規模開發案。負責該樓設計的建築事務所近日指出，尚無法公布設計圖，但完工後將是法拉盛地區北方大道最大商住樓。

「The Real Deal」3日公布4月紐約市十大開發案，北方大道144-49號17層商住樓名列第四名，為皇后區之首。地產商張偉昌(Philip Chong)在2016年8月以3600萬元買144-41號到144-51號土地，每平方呎要價1308元，為當年皇后區最昂貴地產交易案之一。該地點原為法拉盛銀行(Flushing Bank)，兩層樓建築已在4月拆除。

根據建案申請，新樓將有21萬3270平方呎，132戶公寓占11萬6127平方呎，平均每戶為880平方呎。該樓4萬8318平方呎會作為社區服務中心，4萬8825平方呎為零售商鋪，另有489個停車位，遠超出公寓戶數，以紓緩北方大道難停車的窘境。

法拉盛華人建築事務所My Architect PC人員指出，目前尚無法公布設計圖，不過該建案將是法拉盛地區北方大道最大規模商住樓。另一棟更大建築為緬街36-18號的Hotel Indigo旅館與醫療中心，旅館部分占7萬1700平方呎，共有148間客房，辦公室占5萬2000平方呎，停車場為6萬8200平方呎，預計將在今年底或明年初竣工。









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