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老覺得排便不乾淨?竟和3個因素有關
明明才「解放」完畢,但還是隱隱覺得下腹脹脹的、肛門有東西堵著,想上又上不出來,真不舒服。
為什麼會有這些餘便?
1‧內括約肌沒打開:排便時不但需要肛門外括約肌打開,還需要內括約肌也放鬆(見下圖),如果生活步調緊湊、早上趕著出門,排便時間不夠、沒有充分放鬆,內括約肌就會沒打開,容易留下餘便。
2‧腸道過於敏感:大腸激躁症患者腸道的感覺比較敏感,其實已排乾淨了,但是腸內還有空氣,就覺得排不乾淨。
3‧腸子發炎、長腫瘤、有痔瘡:排便通路被腫瘤或痔瘡擋到,因此排不乾淨,而留下餘便。常有裡急後重的感覺:便意來得快,但跑到廁所卻又上不出來。通常伴隨其他症狀,如排便帶血,這種情形不能大意,建議到大腸直腸科就醫檢查。
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籃球/國小籃高採305公分 黃萬隆、陳信安支持
國小籃球季近日登場,每個盃賽、聯賽的籃框高度各有規定,那到底要305公分、還是260公分籃高才適合,HBL冠軍松山高中總教練黃萬隆今(7)日受訪直說,「高度不是最重要的。順應國際趨勢用305公分沒什麼不可。」
黃萬隆表示對於剛接觸籃球的孩童來說,「高度不是最重要的,教他們打籃球最重要的是,激發他們對籃球的熱情,在場上的正確觀念,還有基本動作。」
黃萬隆支持350公分籃高,「我在國外看小孩用國際標準305公分高的籃框,我們不需要特別用260公分,國外可以用這高度,我們也可以,跟著國際趨勢走,長大也就沒有適應問題。」
台灣最接近NBA的籃球員「台灣飛人」陳信安今日受訪認同採用305公分,「用哪個高度都是可以的,只要規則訂清楚,哪個年齡打哪個高度。我的小女兒8歲,和同年齡的國外小孩一樣都是投正常籃高(305公分),是投得到的。」
▲2018中華民國第50屆全國少年籃球錦標賽7日開幕典禮,松山高中總教練黃萬隆帶著林正等球員出席,SBL冠軍璞園球員、陳信安也到現場力挺。(圖/鍾東穎攝 , 2018.05.07)
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