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 陽明山KOM挑戰 英國登山王奪冠

記者張翔程／臺北報導

首度朝聖臺灣登山王的英國登山王丹．艾文斯，昨日與太太潔西卡分獲陽明山自行車登山王挑戰男子組冠軍與女子組季軍，男子組亞軍TEAM SUNWEB車隊勞倫斯．天登則對在雲嵐中騎車的經驗覺得很新鮮。

臺灣主場暖身 總長36.8公里

陽明山自行車登山王挑戰是26日臺灣登山王主場活動前的前導暖身活動，上午8時由白沙灣停車場出發，經石門、台2線北海岸公路、金山、台2甲線陽金公路、八煙、馬槽至陽明山小觀音停車場，總長36.8公里，起終點海拔落差815公尺。

杜志濠 國內第1、總排名第4

進入陽明山山區後雲嵐愈來愈重，終場由丹．艾文斯以1小時18分28秒70率先抵達終點，勞倫斯．天登以1小時18分30秒17排名第2，2015臺灣登山王冠軍法國選手達米恩．莫尼爾以1小時18分41秒15拿到季軍，TEAM SUNWEB培訓隊隊友杜志濠以1小時19分06秒51奪得國內第1、總排名第4。

丹．艾文斯與妻 首次來臺競技

丹．艾文斯說：「臺灣登山王挑戰超有名的，我之前就知道這場挑戰，今年終於有機會和太太一起來朝聖，很開心。陽明山只是迷你版的登山王挑戰，超期待26日登場的2018臺灣自行車登山王挑戰。」 勞倫斯．天登則說：「騎在雲嵐中的感覺很新鮮，到終點時我連終點拱門都沒看到。」

澳洲選手露西．甘迺迪以1小時24分03秒07封后，海莉．西蒙斯排名第2，傑西卡．艾文斯以1小時27分37秒51獲得季軍，KHS車隊張婷婷國內第1、總排名第4。

丹．艾文斯（左）和勞倫斯．天登（右）獲2018陽明山自行車登山王挑戰前2名。（中華民國自行車騎士協會提供）

 聰明寶寶靠自我養成？醫師：三大關鍵營養補充才是重點

寶寶的學習不能等，但你知道寶寶學習的起跑線其實從知道懷孕那一刻就已經開始了嗎？若瑟醫院新生兒科醫師黃文欽指出，其實從懷孕的第22天寶寶的神經系統就開始進行發育，三歲之前，都是寶寶學習力發展的關鍵時期！因此，在寶寶出生後，更要特別幫寶寶補充腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養，如DHA、膽素和葉黃素等，才能讓寶寶學習成長贏在起跑線上。

寶寶腦部的發育黃金期是在3歲以前，以新生兒來說，出生時腦部的重量是成人的25%，但到了 3歳就已經是成人的80%，顯見這段時間的腦部發展相當重要。黃文欽提到，在寶寶三歳之前，像是協助腦神經突觸發育的DHA，和輔助寶寶 吸收DHA的膽素，以及大量存在於寶寶的視網膜當中的葉黃素，這三項都是影響寶寶學習發展的關鍵營養。

腦神經細胞的發育是否良好，與視力的好壞，都會影響寶寶的學習力與觀察力。試想，若是神經發育緩慢，視力不良看不清楚的情況下，寶寳的學習力自然就會低下。因此補充關鍵營養素幫助寶寶腦部及視神經發展，在孩子的成長過程中是非常重要的！需要注意的是，寶寶如果缺乏關鍵營養素，在尚未極度缺乏出現明顯症狀或抽血檢驗的話，從外表是看不出來的。過瘦或過胖的小朋友都有可能缺乏關鍵營養素，而孩子若3歲以後，學習力反應不佳、情緒控制不好、人際互動差、過動或注意力不集中，這都是很有可能是因為缺乏關鍵營養素的原因。可見，關鍵營養對於在孩子成長過程中不可或缺。

黃文欽還建議，每天應避免讓孩子看超過30分鐘的3C產品，以避免影響孩子視力及造成專注力不足等影響。黃文欽另外建議，一歲後的兒童，每天一定要攝取足夠的五大類營養，五穀奶蛋魚肉，尤其要多吃蔬菜水果，才是均衡營養的好選擇。

除了日常飲食之外，黃文欽也補充說明，不妨可以選擇適合孩子的幼兒成長配方奶作為營養的補充來源。而適合幼兒成長的關鍵營養的補充來源，又應該如何挑選呢？黃文欽建議，家長應留意配方奶中是否含有DHA、葉黃素，膽素這些關鍵營養，因為營養補充在寶寶的學習發展期扮演著相當重要的角色，想要為寶寶的未來奠定良好基礎，三歳前的營養補充是絕對關鍵而重要的。

▲若瑟醫院小兒科專科醫師黃文欽指出，三歲之前是寳寶學習發展的關鍵時期，別忘了，幫寶寶補充跟腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養，如DHA、膽素和葉黃素等。（圖／黃文欽醫師提供）

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