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喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝
【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝咖啡會骨質疏鬆嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，目前並沒有直接證據顯示，喝咖啡會造成骨質疏鬆。但對於50歲以上女性，研究發現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。
中年婦女多補充鈣質 防骨鬆釀髖部骨折
陳崇桓醫師強調，骨質疏鬆症症狀不明顯，通常是骨折後才發現，約有3分之1女性一生至少發生1次因骨鬆導致的骨折；據統計，2016年全台有10.5萬人因骨折住院，其中最嚴重的髖部骨折就佔2萬例，1年內死亡率近2成。
根據一項針對3.170名50至84歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含2個單位的咖啡因的飲料（2杯咖啡或2杯茶），髖關節骨折的危險性增加近7成，顯示中年婦女應控制日常咖啡和茶的攝取，並多補充鈣質，才能減緩骨質流失的速度。
停經婦女4錦囊 健康喝咖啡
除此之外，陳崇桓醫師建議咖啡愛好者，要預防骨質疏鬆，應攝取足夠鈣質，可以採取以下4招健康喝咖啡：
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1.限量：咖啡因每日攝取量為300毫克，1天最多別喝逾4杯咖啡。
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2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。
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3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。
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4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷鈣質流失的可能。
已發生骨鬆骨折 抗骨鬆藥不宜太早停
雖然造成骨質疏鬆症的原因很多，除了女性停經及老化外，還有體重過輕、缺乏運動、鈣質或維生素Ｄ不足、抽菸、喝酒過量、內分泌失調、長期使用類固醇，或是其他可能造成骨質流失的藥物（制酸劑、抗痙攣藥物、利尿劑等）。
而要預防及治療骨質疏鬆症的最終目標，在於減少骨鬆骨折，醫師提醒，對高骨折風險或已發生骨鬆骨折的人來說，單靠非藥物治療是不夠的，應要積極使用抗骨鬆藥物，不論任何藥物，治療需1年以上才能達到減少骨折的效果，不宜太早停藥。
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【百億公主離婚了】與婚攝男友熱戀中？王思涵首度回應了
本刊接獲爆料，身價逾200億元的王思涵，目前正與一名「型男」熱戀，這「型男」就是她與前夫黃健維在北海道舉行夢幻婚禮時的知名攝影師林俊龍，對此，王思涵透過友人表示，林俊龍只是在她傷心難過時陪伴的友人之一，至於二人是否為交往中的戀人，王思涵並不願回應。
王思涵強調，因為在前次婚姻生活中她遭受家暴，面對婚姻的破裂，以及剛完成協議離婚登記，個人心情焦慮不安，是透過父親、小孩以及友人的陪伴，才漸漸遠離過去所蒙受的恐懼悲傷，「林先生只是在她傷心難過時陪伴的友人之一」。
王思涵透過友人強調，她很感謝前夫過去的陪伴，如今單身，誰都可以追求她，目前她剛重拾對自己的信心，生活重心是家中的2個男人，一個是年紀很小、她很愛的兒子，另一個是很愛她，但年事已高的父親王文洋，何況她自己還是葛瑞思涵（Grace Hen）公司負責人，還要繼續發展自己的事業，日子過得非常忙碌。
王家友人指出，過去王思涵為了前夫黃健維學做菜，現在則是為了兒子親自下廚，也比較有時間可以學瑜伽及重拾畫筆創作，對於單身後的新戀情、未來與林俊龍會發展成什麼關係，目前都無法斷言。
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