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喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝
【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝咖啡會骨質疏鬆嗎？這是許多人的迷思。醫師指出，目前並沒有直接證據顯示，喝咖啡會造成骨質疏鬆。但對於50歲以上女性，研究發現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。
中年婦女多補充鈣質 防骨鬆釀髖部骨折
陳崇桓醫師強調，骨質疏鬆症症狀不明顯，通常是骨折後才發現，約有3分之1女性一生至少發生1次因骨鬆導致的骨折；據統計，2016年全台有10.5萬人因骨折住院，其中最嚴重的髖部骨折就佔2萬例，1年內死亡率近2成。
根據一項針對3.170名50至84歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含2個單位的咖啡因的飲料（2杯咖啡或2杯茶），髖關節骨折的危險性增加近7成，顯示中年婦女應控制日常咖啡和茶的攝取，並多補充鈣質，才能減緩骨質流失的速度。
停經婦女4錦囊 健康喝咖啡
除此之外，陳崇桓醫師建議咖啡愛好者，要預防骨質疏鬆，應攝取足夠鈣質，可以採取以下4招健康喝咖啡：
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1.限量：咖啡因每日攝取量為300毫克，1天最多別喝逾4杯咖啡。
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2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。
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3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。
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4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷鈣質流失的可能。
已發生骨鬆骨折 抗骨鬆藥不宜太早停
雖然造成骨質疏鬆症的原因很多，除了女性停經及老化外，還有體重過輕、缺乏運動、鈣質或維生素Ｄ不足、抽菸、喝酒過量、內分泌失調、長期使用類固醇，或是其他可能造成骨質流失的藥物（制酸劑、抗痙攣藥物、利尿劑等）。
而要預防及治療骨質疏鬆症的最終目標，在於減少骨鬆骨折，醫師提醒，對高骨折風險或已發生骨鬆骨折的人來說，單靠非藥物治療是不夠的，應要積極使用抗骨鬆藥物，不論任何藥物，治療需1年以上才能達到減少骨折的效果，不宜太早停藥。
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朗度好狠 伸無影腳勾格林 惹怒勇士教頭柯爾
勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）在第3戰賽後表示，喜歡格林（Draymond Green）和朗度（Rajon Rondo）在場上相互競爭，但同時他也擔心朗度場上有些動作，其實會有些危險。
柯爾在5日練球後表示：「我認為格林把自己的事情處理得很好，他和朗度兩人絆在一起並沒有什麼，不過朗度試圖絆倒格林這件事，是個危險的動作。」
朗度在第一節時，就差點對投完球的柯瑞（Stephen Curry）埋炸彈，然後在第四節剩下5分鐘時，就在雙方球員回到板凳席時，朗度跟隨在格林後面，偷偷跨大腳步，試圖絆倒格林。雖然沒有造成傷害，不過也引起格林的不滿，裁判隨後給了朗度一次技術犯規，平息這波紛爭。
柯爾表示可能會向聯盟反映這件事，柯爾說：「我們也許會寄影片，希望聯盟能夠稍微留意一下，朗度那個動作是危險的。」勇士隊球員對於朗度的動作倒是相對平淡，柯瑞表示：「我沒有要評論的，如果聯盟要調查的話，那是他們的事，我們要做的試想辦法贏下第4戰。」
一向直言無諱的格林也意外平靜，格林說：「我想他那樣做是為了引起衝突，好讓我也吞下技術犯規，我知道場上的界線在哪裡，我不認為他的行為越線，他會那樣做只是為了贏球。」
杜蘭特也說：「就繼續打吧，這種事沒有什麼好說的，我雖然沒有看到，不過那就是籃球，各種糟糕的狀況都會發生。」
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