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 愛翹「二郎腿」讓脊椎壞光光？脊椎達人鄭雲龍教一招自救筋膜


每日健康／採訪報導 郭家和

你也有翹腳坐的壞習慣嗎？當心長期坐姿不良，不但可能導致痠痛，連肌肉和骨架都會移位！

脊椎保健達人鄭雲龍指出，很多人平日在家裡為了放鬆和省力，都習慣把腳跨在茶几上，或是跨在抬腳凳上，或是一定要翹二郎腿，以及在沙發上側坐的「美人魚坐姿」。鄭雲龍指出，躺坐跨腳、翹二郎腿、美人魚這三種坐姿，看起來輕鬆，但其實是錯誤的習慣，「會讓骨盆往後傾！」提醒民眾要多注自己的坐姿。

鄭雲龍解釋，綁腿帶其實是「筋膜塑型」的原理，就像練武時的站樁，身體的筋膜會依據動作習慣產生型態不同，一般人因為長時間錯誤坐姿，背肌和臀肌都已鬆垮無力，這時若再半坐半躺或翹腳，就會產生筋膜。因此，練習簡單的綁腿帶，就能達到筋膜重塑、改善坐姿不良造成的痠痛問題。

 

延伸閱讀：長期壓迫會讓神經壞了了？愛翹二郎腿的你千萬別輕忽！

 







 100元標到百萬賓士 其實虧大了


生活中心／綜合報導

台中地檢署7日舉辦扣押物拍賣會，首次拍賣重型機車引起各界關注，經過21次競標後以32萬賣出，順利賣出，另外一台價值200多萬的賓士，民眾只花100元就得標，看似撿到便宜，但網友實際計算，得標後的債權餘額、燃料稅和罰緩加一加，根本就是虧大了。

▲圖／翻攝自中檢好拍網臉書

另一部保時捷Cayman原價298萬起跳，車況良好、里程數只有2,696公里，1元起標50萬得標，但加上債權201萬1487元、牌照稅15210元、燃料稅7200元，以及罰鍰900元，總共253萬4797元，再加45萬其實就能買到全新的一輛。

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