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鹽分對健康的傷害不大?
草根影響力新視野 喬依絲編譯
最近有一項發表於《刺胳針(The Lancet)》醫學期刊但頗具爭議性的新研究指出，鹽分可能不會像過去專家們聲稱般對人體健康造成的損害那麼大。該研究解譯，只有鈉食用量過大的民族需要特別減少鹽分攝取，例如中華料理習慣添加醬油，相對鈉的攝取量也會增加。
世界衛生組織建議每人每天鈉攝取量不要超過2公克(相當於5公克鹽)，以降低血壓升高及中風風險。但此次發表於《刺胳針》的研究卻指出，沒有一個國家能夠讓人民的鹽或鈉攝入量降低。
由加拿大漢密爾頓健康科學和麥克馬斯特大學人口健康研究所的Andrew Mente教授及其同事負責這份顛覆過去概念的研究，研究對象分佈於18個國家，包含超過300多個社區內的9萬多位居民。Mente及其同事發現，因為鈉攝取量過多造成血壓升高和中風等有害影響的情形，大多發生在中國等以中華料理為主的國家，因為這些民族烹飪時普遍喜歡添加醬油，導致每天鈉含量超過5公克，相當於12公克的鹽。研究人員還發現，鹽攝取過少實際上會導致更高的心臟病發作和死亡風險，這表示適量的鹽攝入量可能具有保護作用。Mente教授表示 :「我們的研究增加了越來越多的證據表明，只要攝取量適當，鈉可能對心血管是健康有益的。但當攝取量非常高或非常低時，鈉反而可能更為有害。」
兩年前，加拿大這支團隊也在《刺胳針》發表了一項類似上述結果的研究，不過得到的評價極為負面，美國心臟協會甚至拒絕採納其研究結果。而這次所發表的觀察性研究同樣立刻引起了批評，主要原因是採樣方式沒有準確測量人體尿液中的鈉含量，且對象是以社區而非個人為主，準確度因而受到科學界的爭議。
倫敦國王學院營養與營養學名譽教授Tom Sanders表示，在一些國家推廣降低鹽分攝取量其實成效極佳。他說 :「在過去30年裡，英國的鹽分攝取量從每人每天超過12克降至每天7至8克，隨之而來的成果是人口平均血壓下降。日本在20世紀70年代鼓勵人民減少鹽分攝取量之後，高血壓及中風的機率同樣降低了許多。」
不過這項新研究同時發現到，食用鉀含量較高的水果和蔬菜中可以降低中風、心臟病和死亡率。也許科學界各方不需要再繼續爭執多鹽好還是少鹽好，多鼓勵民眾食用富含鉀的食材可能才是更積極健康的作法。
Reference :Salt not as damaging to health as previously thought, says study
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頂真人物 公視全台語節目母親節登場
（中央社記者汪宜儒台北8日電）「國家語言發展法」草案日前通過初審，台語專屬頻道的設立指日可待。在公視新製台語節目「頂真人物」記者會上，公視董事長陳郁秀強調，「內容最重要，公視、華視今年起都將增加台語節目。」
「頂真人物」是公視全新節目，以全台語發聲，透過深度人物專訪的方式，介紹各行各業裡持續為台灣本土努力奉獻的人物故事，包括台語歌手謝銘祐、國寶級唸歌藝師楊秀卿、台灣紀實攝影家潘小俠、食農教育工作者吳秀娟、以台語文創作演出的夾腳拖劇團等。自5月13日起、每周日17時30分播出。
首集人物，是返鄉台南定居十多年的台語金曲歌王謝銘祐，主持人許雅文表示，謝銘祐組成的麵包車樂團這些年持續巡迴台灣各地安養院、醫療院所，免費唱老人愛聽的台語歌給老人聽，精神動人。
透過全台語的訪談，謝銘祐也有感而發地說，應該是越在地、越被看得起，「如果今天有機會國際化，我很希望的是『生活是什麼語言，唱那個就對了』。」
記者會上，楊秀卿特地出席站台，抱著月琴，她以一段即興唸歌演出替節目廣告宣傳，她說：「台灣的文化要一代代傳承下去，不然到我這代，（唱唸）已經成了絕藝；沒人學、沒人傳，這樣真的不行」。
陳郁秀在致詞時也感性分享，她說台語是台灣很多人的母語，卻因為大環境影響，越講越不「輪轉」，「我的台語也說得哩哩落落，將來還要邊看『頂真人物』來加強我的台語文能力」。
陳郁秀說，政府未來能設立台語頻道是好事，但有頻道前先得有內容，她透露公視與華視目前也正針對40集的生活劇徵案，未來不論是戲劇、新聞、綜合類等節目，也都將再增加台語文的比例。（編輯：劉政權）1070508
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